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骑行生活

  • 2018年7月26日

Cyclingood | 一百分的自制夏日饮料

夏天,水分和热量都被困在了身体里。 虽然大口吃冰感觉很爽,但除了刺激肠胃,引起消化不良,还可能造成精神萎靡的恶性循环。 记得及时散热、同时补充水分保持体内平衡,这才是预防夏季中暑的有效途径。 如果你在沐浴之后饮水,最好选择室温饮料。 查收一下自制饮料的独门配方,在夏天里尽情享受肠胃零负担的健康水。

个人档案 食物治疗师

以东方医学为理论基础,通过食物调理机体的饮食治疗师,活跃在各个领域的咖啡厅,为其开发食物和饮品菜单。


准备工作

▼蜂蜜柠檬
1. 将100克柠檬切成8至10片。
2. 将10克柠檬和糖(或糖浆)以及20克盐交替放入干净的容器中。
3. 将其放入冰箱约1周。

▼盐柠檬
1. 将一块大的柠檬切成小圆块。
2. 将柠檬和蜂蜜(数量视情况而定)交替放入干净的容器中。
3. 将其放入冰箱约2至7天。

材料

• 盐柠檬
• 蜂蜜柠檬
• 水
• 薄荷
• 其他配料,如罗勒和柠檬草

如何制作

1. 入适量盐柠檬和蜂蜜柠檬。
2. 加入少许薄荷和其他配料。
3. 加水。
4. 享受您的独家饮料。

花式做法

1. 放入适量盐柠檬和蜂蜜柠檬。
2. 加入气泡水、盐汽水、七喜或雪碧之类的气泡型饮品。
3. 享受自制咸宁七。

如何外带

这么热的天,一支水壶是不够消耗的,这时候就值得用上和职业车队等级的超轻水壶+水壶架。

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